前阵子，民盟江阴市委给每一个女盟员下发了一本英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》。掩卷长思，我受益匪浅。
      “正能量”指的是一切予人向上和希望、促使不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和情感。人体是一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。本书介绍了一系列的训练方法，提升我们内在的信任、情绪、意志力，教会我们内心的澄明。
      我们改变不了客观，但一定可以改变主观（欲望、态度、想法、做法），一些主观的简便的方法可以切实帮助人们变得更加快乐，摆脱烦恼与焦虑，享受爱情的甜蜜，保持身材，增强意志力与自信心，甚至能延续衰老。我边看边学，比较过去的一些处事法，学会微笑处事，微笑待人，学会保持乐观情绪，我真的觉得我的幸福感增多了。
      快乐的情绪与人的行为是相互影响的，微笑的人更能传递内心的正能量。比如一早在餐厅，我对一袭白色工作服的阿姨微笑地说了声：你好，那阿姨很努力地帮我找到了一个我想吃的肉馒头，彼此快乐的一天从早晨开始。人们微笑是因为快乐，同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。
      快乐是可以人为创造的。改变着装、提升修养，增强自信，你会变得开心；请尽情地微笑，让脚步轻快，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，你会变得开心；做你喜欢的事情，处理好与自己内心、爱人及他人之间的关系，你会变得开心。这样正能量会被驱动，它会将所有好的情境、人和事件带入你的生命中，让幸福感快速地传播，感染周围人的情绪，让自己成为快乐源。
      活，该快乐！用力生活，努力快活。快乐不毕业。放下世俗的追求，快乐其实很简单。
      知足常乐。物欲横流，没完没了。仰望他人的幸福，留给自己的永远是痛楚。彼岸的风景很美，是因为距离遥远。因此，珍惜自身拥有的亲情、友情、爱情与甜蜜，常常告诉自己：我拥有什么……也就快乐了。
      助人为乐。郭明义说：“帮助他人，快乐自己。”是的，一方面，帮助别人后，得到的是感恩，收获的是快乐；另一方面，帮助他人也是在帮助自己。记得一次在细雨中，我撑着伞在等待后面被小雨淋着的姑娘，姑娘快速而奔，感激直涌，问我去向，我告之是文印室。她告诉我文印室今日刚搬迁，应从另一通道走。感谢小妹提点，我少走了弯路。一次雨伞下的等待也会收获意外的惊喜。
      自得其乐。锻炼身体，关注生命；低碳生活，从点滴做起；慈善之心，从身边做起。明白自己在这一世界上需要些什么，给世界应留下些什么。明明白白地活着，简简单单地乐着。
      没乐找乐。对他人不要吝啬赞美，适度的赞美会带来快乐。对自己学会自嘲，这是一种境界。只要你用心发现，“开心”无处不在，无时不有，它徜徉在大自然中，它流淌在社会中，它沉寂于你的心灵中。
      人生“四乐”，你做到了吗？快乐真的很简单。

      ◇  一中支部    任海鸥